Muž je často přesvědčen, že jeho penis je příliš malý, a to je důvodem většiny problémů v jeho osobním životě. V důsledku toho klesá sebevědomí, vztahy s dámami jsou stále napjatější, vzniká kupa komplexů. Chcete-li se tohoto problému zbavit, existuje celá řada technik, včetně cvičení na zvětšení penisu. Jejich nespornou výhodou je relativní zdravotní nezávadnost, možnost samostatného vedení a absence nutnosti utrácet spoustu času a peněz.
Velikost penisu je pro představitele silné poloviny lidstva jedním z nejnaléhavějších problémů, a to již od starověku. V mnoha kulturách byla velká délka a tloušťka falusu považována za znak mužnosti, nebojácnosti a pozoruhodných sexuálních schopností. Pro zvětšení velikosti byla použita různá cvičení a masáže, jejichž technika je poprvé popsána v některých arabských rukopisech. Dosud byla tomuto tématu věnována řada studií, byly vyvinuty chirurgické techniky a speciální přístroje. Ale nejbezpečnější a nejosvědčenější způsob, vhodný pro většinu mužů, kteří se zajímají o to, jak zvětšit svůj penis, je masáž a speciální gymnastika.
Je snadné odhadnout, že zvětšit penis nekonečným tréninkem v posilovně nepůjde. Tímto způsobem můžete posílit pánevní svaly, což samozřejmě pomůže dosáhnout silné erekce, ale neovlivní velikost orgánu. Všechny existující metody jsou založeny na protahování kavernózních těl, naplněných krví během sexuálního vzrušení. Výsledkem je, že lakuny obsahují více krve, penis se zvětšuje a kůže se postupně natahuje.
Abyste dosáhli maximálních výsledků a aby byl postup bezpečný, musíte dodržovat následující jednoduchá pravidla:
- Udržujte svůj penis čistý.
- Dělejte gymnastiku ve vhodnou dobu pro vás.
- Zaujměte co nejpohodlnější pozici.
- Při cvičení používejte lubrikant.
- Předehřejte penis.
- Cvičení by mělo být prováděno opatrně, aby se zabránilo vzniku bolesti.
Výhody a nevýhody
Z mnoha důvodů jsou masáže a speciální cvičení přirozenější z hlediska fyziologie a nesou menší riziko zranění.
Chcete-li provádět cvičení zaměřená na zvětšení penisu, měli byste strávit každý den patnáct minut až půl hodiny. Je lepší rozdělit zátěž na dva časy a dělat gymnastiku ráno a večer před spaním.
Mezi nesporné výhody těchto metod patří:
- Není třeba mít speciální dovednosti a zkušenosti.
- Nevyžadují mnoho času.
- Lze provést doma, kdykoli během dne.
Mezi nedostatky lze identifikovat:
- Před provedením je třeba podrobně prostudovat metodiku a dodržovat všechna pravidla.
- Pozitivní efekt je patrný po určité době každodenního tréninku.
- Výsledek se v každém jednotlivém případě liší.
- Při nadměrné zátěži nebo náhlých pohybech hrozí zranění.
Kegelova gymnastika
Toto cvičení pro penis dokonale posiluje a zlepšuje svalový tonus a pomáhá zvýšit erekci. Používá se ke zvýšení sexuálních schopností, terapii a prevenci zánětlivých onemocnění reprodukčního systému. Doporučuje se používat ve spojení s jakýmikoli metodami zvětšení penisu.
Cvičení spočívá v napětí svalů hráze, které hraje velkou roli při vzniku a udržení erekce. Je snadné se naučit, jak to udělat: stačí se pokusit zastavit proud moči během močení. Můžete napodobovat pohyb kdekoli a zcela bez povšimnutí okolím. Gymnastika spočívá v namáhání svalu po dobu pěti sekund a poté relaxaci. Postup opakujte padesátkrát.
Efektivní cvičení
Před zahájením masáže nebo nabíjení penisu byste měli orgán zahřát. K tomu lze na deset minut zabalit do ručníku namočeného v teplé vodě nebo překrýt plátěným pytlíkem s nahřátou solí. Musíte také sledovat dosažení síly erekce doporučené v metodě. To vše se provádí za účelem minimalizace rizika zranění.
Před zahájením cvičení byste se měli poradit s odborníkem ohledně přítomnosti kontraindikací těchto technik. Je také třeba mít na paměti, že intenzitu tříd a stupeň zátěže lze postupně zvyšovat.
Gymnastika pro člena zahrnuje následující cvičení:
- ohyb- stupeň erekce by neměl být větší než čtvrtina maximální pevnosti, mazání není nutné. Penis je třeba vzít jednou rukou za hlavu, zatáhnout, poté jedním nebo dvěma prsty druhé ruky položit pod něj a ohnout ho dolů. Proveďte podobná cvičení šestkrát v různých směrech. Technika je zaměřena na zvětšení objemu penisu.
- jelqing- nejoblíbenější cvik na prodlužování délky. Prvním a druhým prstem ruky stiskněte základnu penisu a pomalu je přesuňte k hlavě. Aniž byste pustili ruku, uchopte základnu prsty druhé ruky a vše opakujte. Ruce vystřídejte asi třicetkrát. Erekce by měla být poloviční – dvě třetiny maxima.
- Uli- je nutné dosáhnout plné síly erekce, poté stisknout penis na čtyřicet sekund a uvolnit kompresi. Proveďte třikrát až pětkrát.
- dvojité uli- jednou rukou uchopte základnu penisu a druhou - oblast hlavy a současně stiskněte po dobu čtyřiceti až padesáti sekund.
- Reverzní jelqing- Uli - jednou rukou mačkají základnu penisu a druhou provádějí Jelqing a ruce se pravidelně mění. Proveďte maximálně desetkrát. Stupeň erekce je 90-95%.
- Technika podpory hlavy- měli byste začít cvičením Kegelových cvičení, v důsledku čehož je zajištěn zvýšený průtok krve. Pravou rukou se sepne základna penisu, provede se Jelqing, ruka se zastaví u hlavy a drží se tam po celou dobu cvičení. Levá ruka se používá k provádění jelqingu.